Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Чем полезна янтарная кислота для здоровья и красоты

янтарная кислота Без рубрики

Янтарная кислота относится к тем средствам, которые приносят пользу практически всем органам, поддерживают организм в тонусе, предупреждают деление злокачественных клеток. Ее применяют в косметологии для красоты волос и кожи, а также в народной медицине для укрепления здоровья.

Что такое янтарная кислота?

Это белый кристаллический порошок, который по вкусу напоминает лимонную кислоту. Он хорошо растворяется в воде и спирте. Получают его из янтаря.

Янтарная кислота содержится в продуктах питания: йогурте, свекле, квашеной капусте, морепродуктах, пивных дрожжах, винограде. Также в небольших дозах она есть в организме человека. Является промежуточным продуктом обмена веществ, образуется в результате превращения белков, углеводов и жиров.

В пищевой промышленности ее используют в качестве подкислителя, обозначают как Е363.

Зачем нужна организму?

При нехватке янтарной кислоты назначают таблетки, которые ее содержат. Восполнять ее дефицит очень важно, поскольку она участвует в клеточном дыхании, распаде глюкозы и энергетическом обмене. Она уменьшает симптомы кислородного голодания (гипоксии), нормализует метаболизм, отвечает за энергообеспечение тканей. Профессиональные спортсмены используют ее, чтобы стать более выносливыми, быстрее восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок.

Хоть янтарная кислота и необходима организму, который ежедневно вырабатывает ее в количестве около 200 мг, добавки с ней нужно принимать только с разрешения врача. Превышение назначенной дозы чревато побочными эффектами.

Полезные свойства для здоровья

Янтарная кислота обладает противовоспалительным, противовирусным, противомикробным, антиоксидантным, метаболическим и антигипоксическим действием. Она приносит огромную пользу человеку:

  • снижает уровень глюкозы и плохого холестерина в крови;
  • выводит токсические вещества из организма, снижает нагрузку на печень, способствует ее защите и восстановлению;
  • нормализует кислотно-щелочной баланс крови и ее газовый состав, тем самым останавливает деление раковых клеток;
  • снижает выработку гистамина, что помогает уменьшить симптомы аллергии;
  • восстанавливает нервную систему;
  • растворяет камни в почках;
  • разжижает кровь, предупреждает появление тромбов;
  • улучшает всасывание аминокислот, витаминов и минералов;
  • активизирует работу пищеварительной системы;
  • стимулирует защитные и адаптационные функции организма;
  • повышает выносливость и работоспособность;
  • улучшает работу головного мозга, физическое состояние и настроение;
  • отсрочивает преждевременное старение организма;
  • замедляет угасание гормональной функции, облегчает симптомы пременопаузы и менопаузы.

Ее используют как вспомогательное средство для лечения широкого спектра заболеваний, для похудения, омоложения и поддержки организма при стрессе, интенсивных физических и психоэмоциональных нагрузках.

Польза для волос и кожи

В индустрии красоты янтарная кислота не столь распространенная, как например, азелаиновая, но все же ее часто добавляют в косметику. Она обладает следующими полезными свойствами:

  • уменьшает жирный блеск;
  • снимает воспаление и раздражение;
  • улучшает цвет лица;
  • осветляет кожный покров, уменьшает видимость пигментных пятен;
  • очищает поры, эффективна в профилактике черных точек;
  • способствует мягкому отшелушиванию;
  • замедляет появление возрастных изменений;
  • стимулирует выработку коллагена и эластина;
  • разглаживает мелкие морщины;
  • помогает в лечении угревой сыпи;
  • уменьшает отечность и мешки под глазами.

Янтарную кислоту добавляют в антивозрастную косметику, пилинги, увлажняющие кремы и средства для умывания. Чем она ближе в списке ингредиентов, тем выше ее дозировка.

Перед применением янтарной кислоты нужно провести тест на индивидуальную переносимость. Хотя она подходит даже для чувствительной кожи.

Также ее используют для производства шампуней, масок для волос и кондиционеров-ополаскивателей. Она предупреждает выпадение волос и стимулирует их рост.

Польза для похудения

Янтарная кислота положительно влияет на самочувствие человека при инсулинорезистентности – состоянии, при котором организм теряет чувствительность к инсулину. Она помогает похудеть людям с ожирением при диабете 2 типа, поскольку ускоряет распад жиров и обмен веществ.

Помимо ее приема, для похудения необходимо соблюдать диету и повысить уровень физической активности.

Когда следует применять?

Показания к приему янтарной кислоты разнообразны. Она принесет пользу при болезнях почек, циррозе и жировой болезни печени, аллергических заболеваниях. Защищает головной мозг, сердце и прочие органы от кислородного голодания, избавляет от головной боли и метеочувствительности. Действует как иммуномодулятор, повышает сопротивляемость организма к ОРВИ и другим вирусным заболеваниям, снижает риск развития осложнений со стороны дыхательной системы.

Янтарную кислоту используют для лечения болезней сердца и сосудов, профилактики нарушений мозгового кровообращения, дисфункции щитовидной железы, диабета 2 типа. Она также приносит пользу при заболеваниях суставов, помогает при проблемах с репродуктивным здоровьем:

  • бесплодие;
  • миома матки;
  • поликистоз;
  • дисфункция яичников;
  • мастопатия.

Во время беременности янтарная кислота снижает риск осложнений как для самой женщины, так и для плода.

Благодаря детоксикационным свойствам, ее также используют как средство против похмелья.

Но нужно помнить, что янтарная кислота – это биологически активная добавка, а не лекарство. Она подходит исключительно в качестве вспомогательного средства.

Симптомы дефицита

Организм человека для своих потребностей вырабатывает достаточно янтарной кислоты. Под действием неблагоприятных внешних и внутренних факторов расход увеличивается, поэтому появляются симптомы нехватки. К ним относится головная боль, метеочувствительность, ухудшение памяти, снижение иммунитета, повышенная утомляемость.

Дефицит янтарной кислоты может возникнуть на фоне постоянного стресса, тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок, плохой экологической обстановки.

Какой вред может нанести, противопоказания

Перед приемом внутрь добавок янтарной кислоты следует ознакомиться с перечнем противопоказаний. Помимо аллергической реакции, к ним относятся:

  • тяжелые нарушения функционирования почек;
  • большие камни в мочевом пузыре;
  • гастрит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки в острой фазе;
  • артериальная гипертензия;
  • глаукома;
  • стенокардия, инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность;
  • тяжелый гестоз беременных.

Во время беременности и кормления грудью необходимо внимательно следить за реакциями организма.

Таблетки нельзя совмещать с барбитуратами и транквилизаторами, принимать на ночь, поскольку янтарная кислота возбуждает нервную систему. Также нельзя превышать дозу. Передозировка может проявиться болью в области почек, расстройством пищеварения, стенокардией, воспалением слизистой оболочки желудка. При индивидуальной непереносимости возникает сильная аллергическая реакция, вплоть до госпитализации.

Как применять янтарную кислоту?

В аптеке можно приобрести таблетки или порошок янтарной кислоты. Суточная норма для приема внутрь составляет 200-300 мг, зависит от веса человека. Ее можно рассчитать по формуле 0,03 г на 1 кг массы тела. По показаниям дозу можно увеличить до 500 мг в день. Добавку следует принимать во время еды. Средняя продолжительность курса составляет 1-2 месяца.

Таблетки можно пить ежедневно или по схеме:

  • 2 недели приема, затем 7 дней перерыва;
  • каждые 3 дня перерыв на один день.

Схему приема должен определить врач.

Если пить раствор янтарной кислоты, то лучше использовать трубочку, чтобы не навредить эмали. После приема рот прополоскать чистой водой.

В бьюти-индустрии янтарную кислоту используют в виде наружных средства, а также подкожных инъекций. Инъекционные препараты должен вводить косметолог, поскольку при неправильном применении возможны побочные эффекты.

ZOJ.KZ
Подписаться
Уведомление
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Мы будем благодарны вам за комментарий x