С повышенной потливостью стоп, а на медицинском языке гипергидрозом, сталкивается каждый десятый человек. Проблема доставляет массу неприятностей – от специфического запаха до частых простуд. Мало того, постоянно мокнущая кожа становится благодатной почвой для размножения грибков. Самостоятельная борьба с потливостью, к сожалению, не всегда результативна. Потому если сильно потеют ноги, лучше записаться на консультацию к дерматологу или врачу-подологу.
Почему сильно потеют ноги
Причин подошвенного гипергидроза может быть несколько:
- Наследственность. Из-за генетических особенностей на стопах может быть увеличено количество потовых желез.
- Эндокринные патологии. Повышенное потоотделение сопровождает диабет и ожирение.
- Сбой в работе периферической нервной системы. В частности, нарушение терморегуляции.
- Кожные болезни. Например, избыточное ороговение кожи — кератодермий.
- Ношение обуви из синтетических материалов, либо обуви не по сезону.
- Пренебрежительное отношение к гигиеническим процедурам или применение некачественных косметических средств.
Кроме того, у многих людей сильно потеют ноги, ладони и подмышки во время нервного напряжения. А это уже связано с психосоматическими расстройствами.
Как справится с гипергидрозом
Если нарушение потоотделения обусловлено болезнью, помочь сможет профильный врач. Но, в любом случае, когда сильно потеют ноги, нужно уделить этому внимание. В правила и рекомендации при подошвенном гипергидрозе входит:
- Ношение хлопчатобумажных носков (никакой синтетики!). Носочки из натурального материала впитывают пот, не позволяя ногам мокнуть.
- Применение качественных антиперспирантов для стоп, изготовленых на основе гексахлоргидрата алюминия. Можно воспользоваться и детской присыпкой из талька, и антисептическими мазями с цинком. Такие средства, по сути, производят подсушивающий эффект, убирая излишки пота.
- Тщательный гигиенический и подологический уход. Ноги нужно мыть с мылом ежедневно. Пару раз в неделю стопы нуждаются в специальных травяных ванночках. Можно использовать отвары зверобоя, аптечной ромашки, череды, тысячелистника.
- Выбор правильной обуви. Конечно, ботинки или туфли из натуральных материалов стоят дороже, чем обувь из резины или кожзама. Но, когда экономия вредит здоровью, лучше от нее отказаться.
- Приобретение специальных стелек с пропиткой или наполнителем из активированного угля. Сорбент будет впитывать влагу, запах, а также защищать от грибка.
- Частая смена обуви. По возможности не носить постоянно одну и ту же пару, поскольку обувь не успевает просохнуть.
Кроме того, с проблемой нужно бороться не только локально, но и «изнутри». Если сильно потеют ноги и другие части тела, врачи советуют пересмотреть рацион. Дело в том, что некоторые продукты заставляют потовые железы работать в усиленном режиме. В частности, ограничить нужно употребление быстрых углеводов, алкоголя и острых специй.
