Мозг – сложная структура, которая анализирует все входящие сигналы, сравнивает их и обеспечивает слаженную работу разных систем нашего организма. Именно он обладает способностью удерживать и добровольно восстанавливать информацию, то есть вспоминать случившиеся события, мысли, ощущения и взаимосвязь между ними. Обо всех особенностях работы органа мышления человека – в данной статье.
Используем ли мы мозг на 100%?
Если на томографии наблюдать за активностью мозга, то можно заметить только некоторую его часть, задействованную в этот момент. Отсюда популярный миф, что мозг человека работает только на 5–10%. А остальные его структуры можно развить. На самом деле все составляющие человеческого мозга однозначно функционируют, просто не одновременно. Нужно понимать, что под каждую задачу активируются разные центры мозга.
Что касается корреляций между коэффициентом интеллекта и размером мозга, то их практически не существует. Если же они выявляются в каких-либо исследованиях, то являются очень слабыми и в основном касаются, например, плотности серого вещества, а это, по сути, количество клеток в определенных зонах. Также выявлены несущественные связи между уровнем интеллекта и плотностью нейронов в лобных и височных долях. Но в целом размер мозга или его масса напрямую не связаны с интеллектом. Они связаны с размером тела. Гораздо большее значение имеет количество связей между нейронами. Люди, которые имеют высокий уровень интеллекта, возможно, обладают большим количеством связей между отдельными хабами мозга. Например, между лобной и височной частями, лобной и теменной.
Также работа мозга напрямую зависит от пищи, которую мы потребляем. Так как мозг и вся нервная система очень энергозатратны. Работа каждого нейрона требует большого количества энергии.
Что помогает развитию мозга
Помощниками являются все средства, которые способствуют образованию новых связей между нейронами. У человека миллиарды нейронных клеток. При получении какого-либо опыта они взаимодействуют между собой, устанавливая электрическую связь. Образование новых связей между нейронами хорошо сказывается на работе мозга, в том числе и в перспективе. Потому что с возрастом когнитивные функции (познание, мышление, память, внимание) угасают. Это, к сожалению, естественный процесс. Для того чтобы притормозить это снижение, а также сделать так, чтобы оно кардинально не испортило качество жизни, важно поддерживать процесс формирования новых связей. Так, будут образовываться новые нейросети. И даже если неиспользуемые нейроны погибнут, информация будет передаваться по оставшимся. Они будут иметь высокую метаболическую активность. Это в целом поддерживает человека в здравом уме.
Поэтому для развития мозга подойдет любая сложная деятельность, которая будет задействовать его разные участки, отвечающие за восприятие, обработку информации, запоминание. Это может быть сложная художественная литература, которая требует размышления, визуализации образов. Но более развивающей является та деятельность, которая сопряжена с движением. Необходимо понимать, что в процессе эволюции мозг и нервная система возникли у тех существ, которые начали двигаться. Соответственно, мозг неразрывно связан с двигательной активностью. И любое движение способствует поддержанию его в хорошем состоянии. Идеальным вариантом являются самостоятельные путешествия, когда мы ездим по незнакомым странам, городам, изучаем их. Также плодотворно на мозг влияет игра на музыкальных инструментах. Именно это занятие является самым эффективным тренажером мозговой деятельности. Так как при нем задействуются несколько участков мозга и начинают между собой взаимодействовать.
Когда мозгу нужен отдых
Несмотря на регулярную помощь в развитии мозга и активизации всех его структур, данному органу, безусловно, необходим отдых. Ведь даже ночью во время сна мозг активно работает, обрабатывая информацию, полученную в течение дня.
Первый признак того, что ему необходимо отдохнуть, – притупление внимания и появление рассеянности. Также «звоночком» является появившаяся раздражительность, когда даже обычные вещи начинают вызывать негативную реакцию. Сигналом обычно служит и банальная усталость. Помимо полноценного сна, для восстановления мозга имеет значение смена видов деятельности. Иными словами, не нужно на постоянной основе нагружать одни и те же его структуры. К примеру, если вы занимаетесь интеллектуальной деятельностью, через какое-то время приступите к физической. Данное чередование поможет разгрузить орган мышления.
Влияние коронавируса на мозговую деятельность
С момента первых случаев заражения проводилось множество исследований. Выявлено, что большое количество людей, по разным данным от 20 до 40%, имеют серьезное снижение когнитивных функций после перенесенного ковида. Вирус оказывает влияние на нейроны и на барьер между ними и кровоснабжением в мозге. Также нарушается работа нейронов у людей, у которых во время болезни присутствует пониженное содержание кислорода в крови. Такой негативный эффект может длиться полгода и даже больше.
Способность мозга запоминать информацию
Механизмы запечатления информации в мозге отличаются. Так, существуют разные виды памяти – долговременная и кратковременная. Интересно, что приоритет по запоминанию получает информация, полученная перед сном. Все самые важные процессы по закреплению сигналов происходят, когда мы спим.
Воспоминания, как свойство памяти, можно назвать следом активности нейронов. Вообще память необходима для того, чтобы не искать путь решений какой-то задачи заново. Если бы ее не было, то человеку при столкновении с какой-либо ситуацией приходилось бы каждый раз придумывать, что делать, а это весьма энергозатратно. Каждое воспоминание обладает сложной нейронной структурой, потому что это набор огромного количества нейронов, которые активировались в разных зонах нашего мозга во время определенной деятельности. Если какое-то действие часто повторяется, соответственно, оно лучше запоминается.
Интересный факт: проводились исследования, которые доказали, что у людей, которые много обманывают, большая активность лобных участков мозга, так как ложь необходимо запоминать. Поэтому эксперты говорят, что у патологических лжецов больше связей между структурами, которые отвечают за рационализацию и хранение памяти. Так как это их постоянная задача – удерживать неправильную информацию.
Ложные воспоминания
В первую очередь следует отметить, что ложные воспоминания иногда являются частью психопатологической картины многих заболеваний. Но, помимо этого, такие воспоминания настигают большинство здоровых людей. Они являются проявлением сознательной части мозга, которая задним числом пытается интерпретировать не полностью осознанные события. Это случается, когда мы невнимательно относимся к происходящему, запоминаем информацию с пробелами, отвлекаемся. В дальнейшем, когда мы начинаем вспоминать, мозг осознает, что какая-то часть событий не отложилась в памяти. И он реконструирует картину по наиболее вероятным событиям, то есть дополняет, приукрашивает ее. По мнению специалистов, в процессе жизнедеятельности люди делают это намного чаще, чем им кажется. Потому что усвоить всю информацию одновременно, обратить внимание на все детали, особенно на многолюдных и шумных мероприятиях и встречах, практически невозможно.
Также ложные воспоминания могут возникать у людей, когда их к этому принуждают – настойчиво расспрашивают. Такие ситуации часто встречаются в сфере правосудия, когда, например, нужно опознать определенного преступника. Дело в том, что, когда человеку задают «правильные» наводящие вопросы, он, до конца не разобравшись и не отдавая себе отчета, вполне может поделиться ложными воспоминаниями. Если в этот момент он получит положительное подкрепление его слов со стороны, то неосознанно убедит себя в том, что так было на самом деле. Чаще всего это избавляет от существующих сомнений и неправильное становится обычным воспоминанием, таким, что в дальнейшем сам человек не отличит его от ложного. Таким образом, самостоятельно определить, ложное конкретное воспоминание или нет, очень сложно. Чем больше раз человек его транслировал, проговаривал, реактивировал, тем больше он уверен, что это его воспоминание.
