Возможно, для кого-то это станет открытием, но сердечно-сосудистые заболевания имеют сезонность. В зимнее время года количество пациентов с проблемами в этой области увеличивается, возрастает число вызовов скорой кардиологической помощи. В данной статье мы разберемся, как именно морозы связаны с болезнями сердца, а также расскажем, что можно сделать, чтобы обезопасить себя.
Холода и гипертония
На самом деле влияние холода на человеческий организм уже очень хорошо изучено. Сердцу в этот период очень нелегко. Капилляры и сосуды на морозе сужаются, и ему становится трудно качать кровь через узкое пространство.
Одно французское исследование, где принимало участие огромное количество человек на протяжении нескольких лет, показало совершенно надежную корреляцию между зимним холодом и количеством людей, у которых повышается артериальное давление. Более того, люди, страдающие артериальной гипертензией, начинают испытывать зимой большие сложности. Так, у пациентов, находящихся на терапии, при уличной температуре минус 10 градусов систолическое давление поднимается в среднем на 8 мм ртутного столба и до 4–5 мм ртутного столба повышается диастолическое. Это происходит из-за того, что в условиях холода сосуды человека начинают сужаться. Возникает спазм периферического артериального русла. Это явление медики называют очевидным во время пребывания на морозе, так как это физиологический механизм. Но при этом повышается и артериальное давление.
На давление также влияет тот факт, что многие люди живут в условиях пониженной влажности окружающей среды, что способствует уменьшению объема циркулирующей крови. В некоторых регионах люди в режиме нон-стоп теряют влагу, а сухость провоцирует повышение давления. Кроме того, в холодное время года происходит интенсивное выделение веществ, приводящих к спазму артериальных сосудов. Если говорить простыми словами, зимой организм хочет сохранить тепло внутри, спрятать его, но спазм приводит к повышению давления.
На самом деле, о данных явлениях нужно быть осведомленными, чтобы не допустить их наступления.
Частота измерений
Зимой в обязательном порядке людям, подверженным риску, необходимо измерять артериальное давление два раза в день, утром и вечером, и следить за тем, чтобы оно было в норме. Если становится понятно, что принимаемой вами таблетки недостаточно, то нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом на предмет изменения лечения. И на самом деле это не редкость, когда в зимнее время медикам приходится увеличивать своим пациентам дозировку антигипертензивных препаратов. А с наступлением тепла ее, как правило, снова уменьшают. Необходимо отметить, что артериальное давление должно быть меньше чем 130 на 80 мм ртутного столба или равно этому показателю, но не больше.
Зима и риск возникновения инфаркта
Исследования показали, что при температуре окружающей среды менее нуля частота инфарктов выше, чем в другое время. А как известно, одним из самых значимых факторов риска инфаркта является высокое давление.
Давайте разберемся, как возникает инфаркт. В организме человека развивается атеросклеротическая бляшка, на ней образовывается тромб, в связи с этим кровь перестает поступать в данный участок сосуда, и вся мышца, которую он кровоснабжает, умирает. Так определенные зоны сердца недополучают кровоток.
Поэтому правило, которое нужно соблюдать в любом возрасте: в зимнее время года необходимо тепло одеваться перед выходом на улицу, не ходить без шапок, шарфов и перчаток. Например, если пребывать на холоде без перчаток, прежде всего спазмируются сосуды рук, а затем спазм рефлекторно перемещается на сосуды сердца. Это является триггером инфаркта миокарда.
Кроме того, зимой очень важно пить достаточное количество воды, чтобы кровь не сгущалась и риск развития инфаркта уменьшался.
Также доказано, что прививка против гриппа у людей старшего возраста способна снизить количество сердечных катастроф и смертность после перенесенных инфарктов. То же самое касается и прививки от коронавирусной инфекции.
Морозы и стенокардия
В зимнюю погоду усугубляется состояние больных стенокардией. Это происходит по той же самой причине: сосуды сужаются, увеличивается нагрузка на сердце, и оно словно начинает кричать о помощи.
Стенокардия – это одна из форм ишемической болезни сердца. Важно отметить, что при наличии стенокардии не всегда появляются болевые ощущения. Среди признаков могут быть давящий дискомфорт, ощущение нехватки воздуха, жжение, изжога при физической нагрузке. В некоторых случаях боль может отдавать в нижнюю челюсть, плечо, запястье, пальцы руки. И очень часто один из этих перечисленных симптомов может быть единственным. Человек может долгое время искать причину – посещать стоматологов, ортопедов, а в итоге может оказаться, что проблема скрыта в сосудах сердца.
Зимнее время года и аритмия
В зимнее время также повышается риск аритмии. Нарушения ритма сердца являются отнюдь не редкостью в это время года. Частое явление – мерцательная аритмия, когда нескоординированно работают проводящие системы сердца. Потому что на холоде активируется адренергическая система, повышается артериальное давление, сердце сбивается с ритма и такта. Человек может погибнуть, так как перестает производиться выброс необходимой порции крови, подпитка всех органов и частей тела приостанавливается.
У людей, имеющих мерцательную аритмию, частота приступов зимой увеличивается. Устранить очаг аритмии при помощи операции можно до наступления зимы. Если при приеме антиаритмических препаратов частота приступов увеличивается, лечащие врачи иногда повышают их дозу.
Какие еще факторы зимой негативно влияют на сердце и сосуды
Помимо основного вредителя в зимнее время года – холода, есть еще ряд факторов, которые могут приводить к осложнениям или возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Среди них разные инфекции дыхательных путей, резкие перепады температуры и атмосферного давления на протяжении суток. Влияет также и сезонное прибавление в весе, так как лишние килограммы в теле провоцируют рост уровня холестерина в крови, а также липопротеидов. Таким образом, атеросклероз начинает прогрессировать.
Помимо этого, нельзя не упомянуть тот факт, что зима – время года, насыщенное праздниками. А это значит, что некоторые люди в этот период начинают злоупотреблять алкогольной продукцией. А это очень пагубно сказывается на работе сердца.
Еще одним неблагоприятным фактором, пожалуй, можно считать уменьшение протяженности дня и удлинение темного периода суток.
Сердечно-сосудистые заболевания — профилактика
Профилактические мероприятия не навредят в любом возрасте, при этом врачи советуют не дожидаться тревожных звоночков. Важно смолоду заботиться об одном из самых главных органов человеческого организма. Нужно понимать, что от правильной работы сердца – мощного мышечного насоса, а также сосудов зависит состояние всех органов и систем, следовательно, качество и продолжительность жизни. В особенности необходимо следить за здоровьем сердечно-сосудистой системы, живя в условиях постоянного стресса, регулярных высоких нагрузок, плохой экологии и неправильного, хаотичного питания. Всегда нужно помнить о том, что с каждым годом патологии молодеют.
Врачи советуют людям старше 30 лет регулярно проходить обследование – два раза в год делать кардиограмму.
Кроме этого, нужно следить за уровнем сахара в крови. Так как высокий уровень глюкозы в крови влияет на ее состав, соответственно, впоследствии от этого страдают сосуды и клетки сердца.
Также необходимо ограничить употребление алкоголя и курения, а лучше всего отказаться от вредных привычек. Курение, например, очень пагубно влияет на стенки сосудов, после его воздействия там образуются трещины, в которых может скапливаться холестерин. Он вызывает воспалительную реакцию, а бляшка со временем растет и может закрыть просвет сосуда.
Не следует списывать со счетов и малоподвижный образ жизни, он тоже негативно сказывается на качестве работы сердечной мышцы. Регулярные занятия спортом укрепляют сердце. Благоприятно на работе мышечного органа сказываются велопрогулки, плавание, игровой спорт и бег.
