Состояние психоэмоционального перевозбуждения и стресса, нередко, сопровождается плачем. С точки зрения физиологии, слезы горя или радости – естественная реакция организма на то или иное событие. Однако склонность превращать в трагедию даже самую незначительную неприятность – это тревожный звоночек от нервной системы. Немотивированная плаксивость указывает не только на эмоциональную неуравновешенность, но и возможное психическое расстройство.
Гендерные особенности плаксивости
Профильные специалисты определяют плаксивость, как эмоционально-волевую особенность личности или психическое нарушение. Конечно, слезы в три ручья чаще льют женщины, чем мужчины. По факту, это объясняют особенности женского организма. Во-первых, нестабильность гормонального фона, продиктованная менструальным циклом и беременностью, изменениями в предменопаузу и менопаузу. Во-вторых, лабильность психики, обусловленная природными свойствами «принимать все близко к сердцу». Мужчины психологически более устойчивы, поэтому редко плачут при разочарованиях. Как правило, «скупая мужская слеза» превращается в повышенную слезливость в возрасте 50-60 лет. Причем, далеко не у каждого.
Почему хочется плакать
Как психоэмоциональное расстройство, плаксивость не имеет отношения к капризам, привычке «выдавливать слезу», чтобы получить желаемое. При повышенной плаксивости человек не в состоянии контролировать эмоции. Слезы вызывают не только крупные или мелкие неприятности, но и собственные мысли. Провокаторами неуправляемой слезливости становятся психологические (психические), соматические, психофизические факторы.
Психика и психология
К причинам психогенной плаксивости относятся:
- Низкая стрессоустойчивость. Чаще всего, это врожденная особенность работы ЦНС. Объясняется быстрым чередованием процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы.
- Хронический стресс. Длительное нервно-психологическое напряжение, вызванное проблемами в семье, на работе, в конце концов, оборачивается нервным истощением.
- Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В результате психотравмы человек не может освободиться от тяжелых воспоминаний, страха за собственное будущее.
- Аффективные расстройства. К примеру, депрессия, биполярное расстройство личности, генерализованное тревожное расстройство, дистимия, ангедония. По факту, это все состояния, связанные с нарушением аффекта – проявления чувств и эмоций.
Соматические причины
В первую очередь, плаксивость связана с гормональным сбоем, поэтому, характерна для людей, страдающих эндокринными заболеваниями. Сюда же можно отнести беременность, когда «скачут» гормоны прогестерон, эстрадиол, пролактин. Чем, кстати и объясняется неуравновешенность, обидчивость и слезы у будущих мамочек.
Причинами плаксивости при хронических заболеваниях становятся постоянные боли, изменение внешности, снижение подвижности. Человека постоянно плачет из-за чувства безысходности, ненужности, жалости к себе.
Кроме того, неконтролируемая слезливость может быть следствием прямого поражения головного мозга. Например, болезни Альцгеймера и Паркинсона, травмы головы, рассеянный склероз и т. д.
Психофизические причины
К данной категории относятся слезы, вызванные непосильными физическими нагрузками. Это могут быть тяжелые условия труда или напряженные спортивные тренировки. Психика дает сбой, когда на фоне усталости отсутствует возможность восстановить силы – выспаться, нормально поесть, отдохнуть.
Что делать, если слезы не сдержать
Неуправляемая плаксивость – повод обратиться за специализированной помощью к психологу. Возможно, он порекомендует пройти полное обследование, в которое входит:
- Анализ крови на концентрацию гормонов. В комплексное исследование, как правило, включают кортизол, прогестерон, эстрадиол, тестостерон, трийодтиронин, тетрайодтиронин, тиреотропный гормон.
- Определение психического статуса. Это специфическое психодиагностическое тестирование, которое проводит уже не психолог, а психиатр.
- Аппаратная диагностика. Применяют для выявления органических и функциональных поражений головного мозга. В частности, МРТ с ангиографией, УЗИ сосудов мозга.
Разумеется, методы восстановления психоэмоциональной стабильности зависят от выявленной причины сбоя. Но, как показывает практика, в любом случае дело не обходится без психотерапии. Профильные специалисты использую такие методики, как:
- беседа;
- система рационально-эмоционально-поведенческая терапия;
- психоповеденческая терапия;
- когнитивная терапия;
- гештальт-терапия.
При психических расстройствах в лечении обязательно применяют специализированные препараты. Например, антидепрессанты, психостимуляторы, ноотропы, транквилизаторы. Практически всегда назначают успокоительные средства синтетического и природного происхождения. Параллельно, рекомендуют привести в порядок общее состояние:
- нормализовать режим труда и отдыха;
- усилить питание витаминами, минералами, флавоноидами;
- регулярно дышать свежим воздухом.
Победить плаксивость на физическом уровне помогает дыхательная гимнастика. С помощью упражнений можно научиться управлять чувством спазма в горле и подступающими слезами.
