Употреблять много воды – это нормально, поскольку она жизненно необходима всем, независимо от возраста. В связи с этим специалисты рекомендуют ежедневно выпивать не менее 1,5-2 л жидкости. Другое дело, если жажда мучает постоянно и человек не может утолить ее, даже выпивая большой объем воды. В таком случае это может быть полидипсия – патологическое состояние, которое заставляет употреблять избыточное количество жидкости. Порой она возникает как самостоятельное заболевание, но также бывает следствием достаточно тяжелых болезней, как например, сахарный диабет.
Почему появляется полидипсия?
Если ребенок или взрослый начал много пить, причем это не связано с интенсивными тренировками или жарой на улице, то следует обратиться к специалисту. Обильное питье помимо пользы, может нанести вред, поскольку возрастает нагрузка на почки.
Важно найти истинную причину сильной жажды. При полидипсии нет связи с обезвоживанием. Причина может скрываться как в новой диете, так и в тяжелой болезни.
Изменение режима дня
Для поддержания жизнедеятельности организму при слишком активном образе жизни требуется больше жидкости. Поэтому авралы на работе, занятия спортом, новые хобби и в целом слишком насыщенный режим дня могут стать причиной усиленной жажды. Ее нужно утолять. Если человек целый день находится в разъездах, ему следует брать с собой воду, лучше минеральную. Пить ее следует равномерно в течение всего дня, а не выпивать за раз.
Низкоуглеводная диета
Любая диета – это ограничение, из-за которого организм недополучает не только калории, но и полезные вещества, включая и электролиты, которые необходимы для поддержания нормального водного баланса. В результате может возникнуть обезвоживание – достаточно опасное состояние, при котором организм теряет воду.
Соблюдая диету с низким содержанием углеводов нужно помнить, что жидкость ненадолго задерживается в организме, поэтому крайне важен водный баланс. Ежедневно нужно выпивать не менее 2 л воды, особенно если речь идет о кето-диете.
Светлая моча является признаком, что человек выпил достаточное количество жидкости.
Человек принимает жажду за голод
Бывает, что люди путают чувство жажды с голодом. Им кажется, что они хотят есть, но на самом деле организм просит пить. Чтобы лучше себя понять, следует придерживаться правила: если голоден, необходимо выпить воды. Достаточно 1 стакана. Если организму действительно нужна была пища, то через 5-10 мин. голод снова возникнет.
Сухость во рту
Полидипсия может стать следствием сухости во рту, если человек пытается от нее избавиться, выпивая большое количество жидкости.
Причиной сухости становится повышенное артериальное давление, побочные эффекты от приема лекарств, злоупотребление кофе, алкоголем, курение, обезвоживание и т. д. Для увлажнения слизистой ротовой полости можно использовать жевательную резинку, которая вызовет слюноотделение.
Лекарства и продукты, обладающие мочегонным действием
Когда организм теряет воду, то он нуждается в восполнении ее дефицита. Для профилактики полидипсии следует ограничить прием лекарств из группы диуретиков, а также следующих продуктов питания:
- сельдерей;
- огурцы;
- дыни;
- арбуз;
- спаржа.
Выраженным мочегонным действием также обладает алкоголь, газированные и кофеиносодержащие напитки.
Преддиабет или диабет 2 типа
Эти заболевания приводят ко многим проблемам со здоровьем, в том числе к обезвоживанию. Человек, у которого есть диабет, постоянно хочет пить. Он может за раз выпить 1 л воды, но не ощутить насыщения.
Если появились симптомы диабета, к которым относится сильная жажда, сухость во рту, повышенное мочеиспускание, следует посетить эндокринолога.
Болезни почек
При избыточном потреблении жидкости страдают почки, поскольку они могут не справиться с фильтрацией и выведением большого объема воды. В результате появляются отеки, судороги, сильная жажда.
Несахарный диабет
Это достаточно редкое заболевание, которое возникает на фоне нарушения работы гипоталамуса или гипофиза, снижения чувствительности почек к вазопрессину. В результате выделяется большое количество мочи, но ее удельный вес небольшой, она практически бесцветная, не имеет запаха. Токсины из организма не выводятся, что негативно сказывается на общем самочувствии.
При несахарном диабете человека мучает сильная жажда. В сутки он может выпивать до 3-18 л воды. Пациент нуждается в помощи эндокринолога и нефролога.
Первичная и вторичная полидипсия
По происхождению патология бывает двух видов: первичная и вторичная. Первая является самостоятельной болезнью, имеет, как правило, психогенный характер. Ее появление связано с неправильной работой участков головного мозга, которые отвечают за чувство жажды.
Спровоцировать первичную форму могут черепно-мозговые травмы, опухоли головного мозга, психические расстройства, аутоиммунные или воспалительные заболевания.
Вторичная полидипсия встречается чаще всего. Ее появление связано с избыточным выделением жидкости почками из-за сахарного диабета, эндокринных болезней.
