Сон
Снотворные помогают уснуть, делают сон беспрерывным и более продолжительным по времени. Однако принимать их без назначения врача не стоит, особенно ...
Белый шум – это фоновый звук с равномерным распределением частот в диапазоне 20-20000 Гц. Его могут создавать бытовые приборы, например, ...
Те, кто постоянно недосыпает, испытывают недостаток и дефицит сна, и в результате рискуют здоровьем. Отсутствие полноценного отдыха негативно влияет на ...
Понятие «режим дня» у взрослых людей, нередко, ассоциируется либо с детским садом, либо с армией. Поэтому, не удивительно, что многие ...
Люди с заболеванием сонное апноэ годами могут не знать, что они им страдают. Дневная сонливость, быстрая утомляемость, потеря концентрации… Часто ...
Когда говорят о нарушении сна, обычно, подразумевают бессонницу. На самом деле, проблемы с полноценным ночным отдыхом могут быть самые разные ...
Несмолкающая жизнь мегаполиса или храпящий супруг рядом значительно усложняют процесс засыпания. Да и качество сна «под аккомпанемент» в течение ночи ...
Говорят, что Леонардо да Винчи, Сальвадор Дали и Никола Тесла спали всего по 2–3 часа в сутки (да и то ...
