В современных реалиях многие интересуются темой энергии, с головой уходят в медитации и различные практики. Популярным стало соединение энергий человека и Вселенной. В большинстве своем это касается женской части населения. У мужчин дела с восполнением энергии обстоят проще. Они собирают спортивную сумку и идут в зал. Однако ситуация внутреннего опустошения и неспособности двигаться дальше так или иначе знакома всем, вне зависимости от половой принадлежности. жизненная энергия
С чего начать энергетическое восполнение
Если человек постоянно пребывает в опасности (в месте, где его организм подвергается постоянному стрессу), восполнить ресурсы и наполниться энергией будет невозможно – этого просто не получится сделать. жизненная энергия
Поэтому, когда человек начинает задумываться о восстановлении своего энергоресурса и пытается перейти в состояние полноценной жизни, в первую очередь нужно определить вампира. Необходимо выявить то окружение или обстоятельства, которые вгоняют вас в состояние стресса и тревоги. Это могут быть нелюбимая работа, абьюзер-муж, близкие, с которыми вы не находите общего языка, или вечно страдающие друзья. Находясь даже в одном из таких положений (а у некоторых негативные факторы совмещаются), организм наполняют гормоны стресса. Они заставляют человека мучиться и страдать. Тогда ни о каком развитии и желании что-либо делать не может идти и речи.
Причем эти страдания осуществляются не только на уровне сознания, но и отражаются на физическом состоянии. Начинают появляться различные болезни, психосоматические реакции. Таким образом тело «кричит» хозяину о том, что ситуацию срочно нужно менять.
Еще один важный момент – будучи в неэнергетическом состоянии, высоки шансы притянуть к себе много негативных событий. жизненная энергия
Работа и самореализация
Если дело касается работы, возможно, следует подыскать новое место, а может быть, познать что-то новое, пройти переквалификацию. В процессе перемен необходимо прислушаться к себе, к своим чувствам и желаниям, и заняться тем, что бы вам действительно приносило радость.
Работа у большинства людей занимает 80% всей жизни. Если вы начнете делать то, что приносит настоящее удовольствие, то от процесса и результата будет захватывать дух. Делая больше и лучше, человек будет только наполняться, а не опустошаться. Это порождает огромный энергетический запас, который не заканчивается с возрастом, а наоборот, разрастается.
И что самое интересное, деятельность в процессе жизненного пути может меняться. Сегодня стало нормой осваивать несколько профессий, пробовать себя в разных нишах, учиться, развиваться, преодолевать себя. А когда есть признание, высокая оценка проделанной работы (покупатели, зрители, читатели), это еще больше увеличивает внутренние двигатели – энергию и силы. Это своего рода выхлоп. И для многих людей при отсутствии обратной связи от окружающих нет ощущения наполненности.
Личная жизнь
Бывает, что даже на пути с работы, пусть даже любимой, домой гормональная система сообщает, в особенности женщинам, что там ждут стресс, опасность и тревожность. Например, муж может обесценивать свою женщину, обижать, унижать и подавлять.
Психологи рекомендуют изначально постараться проанализировать поведение партнера. Понять, почему он ведет себя таким образом. Выйти на открытый диалог и четко проговорить все, что вас не устраивает и обижает. Говорите с позиции «Я-концепции». Например: «Меня обижает, когда ты говоришь, что я плохо готовлю», «Мне стало неприятно, когда я услышала, что ты жаловался на меня своей маме» и т. д. жизненная энергия
Зачастую бывает так, что диалоги о проблемах в отношениях между супругами прокручиваются лишь в голове партнера, но так и не выходят наружу. Важно знать, что это истощает силы и выматывает все ресурсы намного сильнее, чем открытый разговор по душам.
Если даже после нескольких попыток поговорить ситуация не меняется, а вы с каждым днем чувствуете все большее угнетение, которое высасывает последние силы, возможно, стоит задуматься, тот ли человек рядом с вами и что вы к нему чувствуете в данный период жизни.
В идеале отношения должны быть качественными, в которых присутствуют минимум ожиданий и максимум принятия. Недоговоренности и претензии друг к другу будут только разрушать их.
Окружающие люди
Негативным окружением могут быть и друзья, и члены семьи, которые постоянно жалуются на жизнь и взваливают на человека свои проблемы. Если говорить о родственниках, то род в целом является основным источником жизненных сил человека. Но неправильно выстроенные отношения с мамой и папой или другими родными этот канал в большинстве своем перекрывают.
Так, нужно проанализировать свое окружение и четко понять, кто является токсичным и тянущим вниз. С такими людьми следует постараться минимизировать общение и перенаправлять разговоры в другое русло. Следует проработать вопрос с личными границами и четко говорить людям о нежелании обсуждать ту или иную тему. жизненная энергия
Окружающие также могут быть недовольны вами, критикуя и обесценивая ваши действия и поступки. Если люди годами нарушают ваше личное пространство и вы ничего не можете с этим поделать, возможно, стоит прибегнуть к помощи квалифицированного специалиста.
Необходимо понимать, что человек – существо социальное. Мы питаемся энергией окружающих людей, а в особенности близких.
Задумайтесь, ведь даже когда человек энергетически заряжен, это не проходит бесследно для окружающих. Люди тянутся к таким «сияющим» членам общества.
Поэтому нужно откружить себя теми людьми, с которыми мог бы произойти качественный энергообмен или которые будут вас вдохновлять. Если среди реальных личностей пока нет никого на примете, можно выбрать кого-то из виртуальной реальности. Это может быть TikTok-блогер, близкий по духу, или какая-то известная личность, чьи поступки и достижения вас вдохновляют. Когда человек сам изменится, он притянет себе подобное окружение.
Как отыскать дополнительные источники энергии
Практики и духовные упражнения могут помочь временно восполнить энергетический дефицит, но не на длительный срок, считают психологи.
Главная же задача – выйти на связь со своими чувствами. Важно в целом проанализировать свою жизнь. Полезно будет взять листок бумаги, ручку и прописать, сколько раз в день/неделю/месяц вы испытываете радость и счастье. Они проявляются как раз таки тогда, когда человек устанавливает контакт со своими чувствами. Идентифицирует их и идет на удовлетворение своего эмоционального запроса. Например, человек испытывает приятные эмоции, находясь в теплой ванне, когда фоном играет любимая музыка. Это и является одним из его ресурсов – то, что его наполняет, заряжает позитивной энергетикой. Или, к примеру, человек выходит на пробежку, но делает это по привычке, не анализируя процесс. Но стоит прислушаться к себе в этот момент. Если во время бега вы испытываете много позитивных эмоций, фиксируйте это состояние. Это значит, что оно наполняет вас жизненной энергией.
Среди вещей, которые наполняют многих людей, забота о себе и уход за собой; дом или квартира; успешное завершение любого начатого дела; путешествия и новые впечатления; природа; литература; художественное искусство; музыка и фильмы; одежда, аксессуары и другие покупки; животные и многое другое.
Важно научиться работать с собой, со своей психикой и осознанностью, а также с телом. Когда человек обретет этот тесный контакт, когда он будет понимать, что умеет определять свои ресурсные занятия и состояния, он сможет составлять чуть ли не календарный график своей подзарядки.жизненная энерги
Жизненная энергия через органы чувств
Не стоит забывать, что весь окружающий мир воспринимается нами через органы чувств. Мы его видим, слышим, чувствуем тактильно, ощущаем запахи и вкусы. Поэтому основная задача – ориентируясь на пять органов чувств, сделать все возможное, чтобы каждый день: видеть и слышать то, что радует и приносит удовольствие. Тактильно проживать ощущения, которые наполняют. Чувствовать вкусы и ощущать ароматы, которые морально удовлетворяют. Когда мы погружаемся в радость, счастье, удовольствие и наслаждение, тогда у нас появляются силы жить и необходимые для этого энергоресурсы.
Рецепта счастья
Общего рецепта счастья не существует, его можно отыскать только методом проб.
Важно не только насыщаться энергией и жизненными силами, но и уметь их удерживать. Самый простой пример растраты энергии – ответ агрессией на агрессию. Поэтому дополнительно полезно освоить такое направление психологии, как эмоциональный интеллект. Этот гибкий навык необходим каждому человеку в жизни.
