Почки – это органы, занимающие важное место в мочевыводящих путях. Они отвечают за баланс воды и электролитов в организме, фильтруют кровь, выводят продукты метаболизма, поддерживают кровяное давление. Важно следить за тем, чтобы они, как и любой другой орган нашего организма функционировали активно и бесперебойно. В данной статье мы расскажем о факторах, негативно влияющих на почки, а также о явных и скрытых симптомах помимо острой боли, которые сигнализируют нам о проблемах.
Главные «убийцы» наших почек
Нехватка воды и ее низкое качество
В течение суток почки прогоняют через себя примерно два литра крови. Для идеальной и бесперебойной работы они должны постоянно очищаться, кровь не должна быть густой. Для этого человек должен выпивать, как минимум, два литра воды в сутки. Причем, в летнее время эта норма может увеличиваться.
При этом, некачественная вода может негативно отразиться на работе почек. В некоторых регионах из крана течет «жесткая» жидкость с большим количеством солей. А, например, развитие камней в почках часто провоцирует вода, перенасыщенная солями кальция. Многие люди употребляют ее в кипяченом виде, а в чайнике при этом, может присутствовать накипь, которая тоже попадает в организм. Ситуацию спасут фильтры или покупка бутилированной воды.
Говоря в целом, воду необходимо употреблять качественную, важно, чтобы она была слабощелочная с pH – 7-8. Кстати, если человек постоянно употребляет кофе или чай в стенах дома, то он также, скорее всего, потребляет вредную кипяченую воду. Кофеиносодержащие напитки, к которым относятся кофе, чай, безалкогольные газированные напитки, «энергетики» обезвоживают организм. Замечали ли вы, что в некоторых заведениях к чашке кофе подают стакан воды? Это делается для того, чтобы минимально восстановить водный баланс в организме. Поэтому, медики советуют начинать утро не с кофе, а с двух стаканов чистой питьевой воды комнатной температуры натощак. Позавтракать и выпить кофе можно через 15-20 минут после этого.
Чрезмерное потребление углеводов
Часто соли и камни в почках образуются из-за высокого уровня мочевой кислоты. Проблемы с ее повышением обычно возникают на фоне инсулинорезистентности. А это – нарушение углеводного обмена веществ в организме. При таком состоянии у человека наблюдается высокий уровень глюкозы, инсулина.
Так, уровень глюкозы в анализах не должен превышать 4,8-4,9 ммоль/л. Многие медики утверждают, что лучше всего проверить показатели гликированного гемоглобина за три месяца – это среднее арифметическое уровня глюкозы. А уровень инсулина, в свою очередь, не должен быть больше 4-6 мкед/мл.
Малоподвижный образ жизни
Если человек мало двигается, например, целый день проводит сидя за компьютером или лежит на диване, то у него будут повышенные риски развития заболеваний почек. Например, люди с ожирением, ведущие малоподвижный образ жизни, страдают от кист почек чаще остальных. почки
Итак, отметим, что крайне полезны прогулки в спокойном темпе длительностью не менее 30-60 минут в день. Для поддержания почек в здоровом состоянии отлично подойдут занятия скандинавской ходьбой, катание на коньках или лыжах. Людям, которым по душе плавание, рекомендуется заниматься им не в холодной воде. Так как переохлаждение, в целом, опасно для работы внутренних органов, как и резкое чередование температурного режима. Можно также попробовать практиковать специальные упражнения дли живота в качестве профилактики заболеваний почек. Они имеются в открытом доступе. Однако, перед тем, как приступить к их выполнению, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Лекарственные препараты и витамины
Прием некоторых лекарственных средств может провоцировать нарушения функций почек. В случаях, если вы на протяжение нескольких месяцев или лет пьете определенные препараты, и при этом, у вас начались проблемы с почками, например, образование камней, следует внимательно изучить инструкции. Возможно, врачу нужно будет заменить препарат на другой, не имеющий таких побочных эффектов. почки
Кроме того, при постоянном приеме кальция, витаминов D, C, особенно в больших дозах, могут образовываться камни или песок в почках. Поэтому биодобавки нужно принимать исключительно по надобности – курсом и в индивидуально подобранной дозировке.
Главные симптомы, свидетельствующие о почечных заболеваниях
В первую очередь, это изменение мочи. Она становится темная, мутная, а в самых тяжелых случаях в ней появляются примеси крови. Изменение ее количества, выделяемого за день, также говорит о проблемах в работе почек. Кроме того, обратите внимание на то, присутствует ли у вас ночное учащенное мочеиспускание. Как женщины, так и мужчины, которые по ночам часто посещают уборную, в ряде случаев имеют дело с плохим функционированием почек.
У людей со сбоем в работе этого парного органа может появиться особый, так называемый «почечный» запах тела. Он напоминает аммиак или мочевину. Кстати, пожилым людям часто присущ специфический запах, в ряде случаев он не относится к «старческому», а возникает из-за плохой работы почек. Поэтому если им правильно подобрать лечение, запах либо исчезнет насовсем, либо заметно уменьшится. почки
Скрытые симптомы болезней почек
Бывает много случаев, когда люди пытаются вылечить какую-то болезнь, причем безуспешно, а по итогу, оказывается, что проблема скрывалась в почках. Например, часто гипертония возникает именно из-за плохой работы почек. Однако не все врачи назначают дополнительные обследования, а вместо этого выписывают пациентам таблетки от повышенного давления. Получается, пациент вынужденно принимает эти лекарства годами, на самом деле, избавляясь от симптомов. Кроме того, многие препараты от давления при длительном приеме еще больше ухудшают работу почек.
Часто из-за плохой работы почек и печени происходит повышение уровня холестерина. В таких случаях вместо приема статинов, нужно обследовать данные органы. И при выявлении нарушений, постараться устранить их.
Ноющие, тянущие, а иногда и интенсивные симметричные боли в пояснице часто могут свидетельствовать о наличии воспаления, песке или камнях в почках. Такие боли обычно сопровождаются ухудшением общего самочувствия, тошнотой, головной болью, тревожным и прерывистым сном. И порой таких пациентов годами лечат от несуществующего остеохондроза.
Еще один симптом, который нередко возникает при заболеваниях почек – это сухость или зуд кожи. Справедливости ради отметим, что такие же признаки могут указывать на болезни печени или на сахарный диабет.
Нельзя не упомянуть и про отеки. При заболеваниях почек они чаще всего локализуются на верхней половине тела, часто – на лице, под глазами. Иногда могут распространяться на все тело. Но распознать их бывает не так-то просто. Существует такое понятие как «скрытые отеки». Выявить их можно в ситуациях, когда человек начинает стремительно набирать вес, при том, что его аппетит не меняется либо даже ухудшается. Существуют признаки, по которым можно отличить почечные отеки от сердечных. При заболеваниях почек отеки мягкие, подвижные. То есть, при надавливании на пораженную область тела, отек, как правило, смещается. При болезнях сердца они имеют плотную структуру и по температуре ощущаются намного холоднее. Стоит упомянуть, что, разумеется, существуют и другие причины возникновения отеков.
Какие обследования необходимо пройти
При подозрении на развитие заболеваний почек необходимо пройти ультразвуковое исследование с доплером. В некоторых случаях может потребоваться компьютерная томография брюшной полости. Необходимо сдать анализ мочи, а также клинический и биохимический анализ крови. Важно обращать внимание на такие показатели, как уровни креатинина и мочевины. Их повышенные значения часто указывают на нарушения в работе почек. Также имеют большую роль показатели мочевой кислоты и белков в крови. При заболеваниях почек часто наблюдается низкий уровень белков.
Отметим, что по анализу крови также можно предположить будущие проблемы с почками, если человек не скорректирует питание либо не устранит дефициты. почки
Помимо описанных нами исследований, врачи могут назначить пациентам дополнительно провести функциональные почечные пробы. После постановки диагноза, важно проследить, чтобы медики подобрали верное и действенное лечение.
