В здоровом организме содержание всех необходимых микро- и макроэлементов, а также витаминов строго сбалансированно. Если какого-нибудь полезного вещества не хватает, самочувствие ухудшается, а осложнения могут быть весьма серьезными. В частности, дефицит магния негативно отражается на работе нервной системы, особенно у детей. Понять, что ребенок не просто капризничает, а нуждается в лечении, позволяют характерные симптомы гипомагниемии.
Психоповеденческие признаки дефицита магния
В первую очередь, гимагниемия (нехватка магния) у детей проявляется в психоповеденческих отклонениях. Взрослый может, или хотя бы пытается, контролировать взаимодействия с окружающей средой, ребенок этого не умеет. На нехватку микроэлемента в организме указывают:
- Раздражительность, несдержанность. Дети начинают грубо отвечать на вопросы, дерзить, «огрызаться» на замечания. Можно заметить своеобразные эмоциональные качели – резкие немотивированные перепады настроения.
- Тревожность. Ребенок переживает не только за важные события, но и за любую мелочь. В состоянии беспокойства он не может усидеть на месте, совершает бессмысленные действия, без причины плачет. Причем, чаще всего, волнение совершенно не обосновано, «проблема» существует только в сознании, а не наяву.
- Снижение когнитивных функций. Выражается в ослаблении памяти, сложностях с концентрацией внимания. Дети хватаются за несколько дел сразу, но не доводят ни одно из них до конца. У школьников падает успеваемость. Выполнение домашних заданий затягивается по времени, а то и вовсе становится не под силу.
- Нарушение сна. Проявляется в трудностях с засыпанием вечером, частыми пробуждениями по ночам. Разумеется, по утрам ребенок чувствует себя «разбитым», а днем его одолевает сонливость.
Кроме этого, дефицит магния сказывается и на физическом самочувствии.
Соматические симптомы
На возможную гипомагниемию указывают:
- Быстрая утомляемость при физической нагрузке. При дефиците магния снижается производство АТФ – основного источника энергии. Поэтому, у ребенка просто не хватает сил для активных игр, занятий физкультурой.
- Расстройства пищеварения. Чаще всего, это – изжога из-за появившегося рефлюкса. Дело в том, что недостаток микроэлемента влияет на все мышцы, в том числе на перистальтику. В результате содержимое желудка забрасывается в пищевод, вызывая чувство жжения.
- Жалобы на головные боли и звон в ушах. Нередко, это связано со «скачками» артериального давления, которые при гипомагниемии свойственны не только взрослым, но и детям.
- Мышечные судороги ног. Поскольку магниевый дефицит повышает возбудимость нервной системы, нарушается иннервация мышц. Из-за повышенной возбудимости они приходят в состояние гипертонуса, что проявляется судорожным синдромом. Как правило, судороги возникают в ночное время, но могут беспокоить и днем.
Сопоставив психоповеденческие и соматические симптомы, вполне можно предположить, что у ребенка есть дефицит магния.
Как проверить
Проще всего, сдать анализ крови на содержание магния. Количество микроэлемента исследуют электрохимического методом, результат измеряют в ммоль/л (миллимоль на литр). Для малышей от полугода до 6 лет норма составляет 0,7 — 0,95 ммоль/л. Для школьников от 6 до 12 лет — 0,7 — 0,86 ммоль/л. Безусловно, при неудовлетворительных результатах анализа нужно обратиться к педиатру. Врач посоветует наиболее эффективные витаминно-минеральные комплексы, а также продукты питания, содержащие большое количество магния.
