10 шагов к свободе – как побороть привязанность к человеку

Болезненная привязанность – это чувство, которое доставляет дискомфорт и мешает наслаждаться жизнью. Привязаться можно к человеку, вещам, мечтам, надеждам и даже определенного рода эмоциям. В последнем случае речь уже идет об эмоциональной зависимости от чего или кого-либо.

Привязанность может перерасти в одержимость, если не научиться самообладанию. Душевные переживания при отсутствии рядом другого человека, нездоровая потребность в общении с ним – это губительная зависимость. Избавиться от нее можно, получив власть над своими действиями и эмоциями. Для этого следует воспользоваться следующими советами.

Шаг №1 – рассчитывать только на себя

Нужно полагаться только на себя, быть финансово независимым, иметь свою жилплощадь. Нельзя надеяться на кого-то в трудную минуту, ждать помощи, поддержки, защиты. Важно учиться справляться со всем самостоятельно.

Не правильно находиться рядом с человеком, к которому нет чувств лишь ради личного комфорта, поддержки в сложных ситуациях или финансовой выгоды. В конечном итоге такая привязанность ни к чему хорошему не приводит. Лишившись этого человека, рушатся все «воздушные замки». Зависимый ощущает себя брошенным слепым котенком, не способным ни на что в этой жизни.

Также глупо полагать, что стабильность и безопасность зависит от толщины кошелька. К примеру, человек всю жизнь пашет как лошадь, работает в выходные, берет работу на дом, отказывает себе во всем, чтобы накопить на черный день. В итоге вся его жизнь имеет черный оттенок. Внутренняя неудовлетворенность жизнью растет, человек вроде имеет много денег, но несчастлив.

Шаг №2 – осознать и принять факт, что ничто не вечно

Люди не вечны, не говоря уже о вещах и той же привязанности. Рано или поздно человек лишается объекта или субъекта своей зависимости. И чем она сильнее, тем больнее будет расставание.

Не нужно держаться за то, что не приносит удовольствия. Если в квартире есть вещи, которые годами пылятся в шкафу, то пришло время их выбросить. Не нужно сожалеть, избавляясь от них.

Аналогичная ситуация может быть с друзьями детства, с которыми расходятся интересы. Если с человеком не о чем поговорить, приходится ломать мозг, чтобы найти тему для разговора, то пора заканчивать такое общение. Дружба должна приносить радость, а не быть в тягость.

Шаг №3 – нужно работать, чтобы жить, а не жить – чтобы работать

Нужно вдуматься в смысл этих слов, а он достаточно простой. Работа и материальные ценности не должны быть центром вселенной. Это уходящее и приходящее. Жизнь – вот, что ценно. Важно прожить ее так, чтобы было о чем вспомнить. Не нужно превращать ее в зарабатывание денег. Трудоголизм ни к чему.

Не стоит зацикливаться на покупке брендовых вещей и дорогих гаджетов, модных ремонтах, авто премиум класса. Для чего это все, чтобы показать свой статус? Или может навязчивая реклама внушила, что так нужно? Каждый человек должен осознанно распоряжаться своим кошельком, свободным временем и жизнью в целом, не зацикливаться на вещах и деньгах.

Шаг №4 – задуматься, для чего нужна привязанность

Не случайно человек общается с людьми, покупает вещи, мечтает, делает накопления. Это все необходимо, чтобы получить какую-то выгоду. К примеру, дружба нужна, чтобы поделиться с другом своими переживаниями и радостными моментами, весело провести время, а не скучать в одиночестве. Мечта мотивирует, является жизненным ориентиром. Без нее жизнь может потерять смысл.

Привязанность формируется постепенно. И чем дольше она существует, тем сильнее связь. Выгода начинает уходить на второй план. Ее место занимает привычка. И даже если мечта или вещь, например, уже перестает приносить пользу, она все равно остается в жизни человека.

Нельзя заниматься самообманом. Если минусов от привязанности больше, чем плюсов, следует порвать с ней.

Шаг №5 – повышать самооценку

Каждый человек должен быть №1, лучшим другом для себя, и никак иначе. Личное мнение и самооценка не должна зависеть от окружающих. Как только придет понимание своей значимости, болезненные привязанности исчезнут сами собой. Из жизни исчезнут люди, которые манипулировали или общались только ради выгоды, нереалистические мечты, необходимые, чтобы показать свою статусность.

Шаг №6 – навести порядок в голове и доме

Это один из ценнейших советов. Следует хранить положительные эмоции и воспоминания, не захламлять голову всем подряд. Аналогично в ситуации с вещами. Не нужно хранить всякие безделушки, которые не используются лишь ради воспоминаний. Выкинуть их конечно же сложно, но необходимо понять, что не они ценны, а информация в голове. Можно сделать фото на память со значимой вещью, а затем отправить ее в мусорный пакет.

Шаг №7 – избавиться от токсичных людей

Токсичный человек хуже соседа, который делает ремонт. Он может превратить жизнь в ад, поэтому лучше держаться от него как можно дальше.

Только нездоровая привязанность заставляет терпеть токсичное отношение к себе. Как правило речь идет о взаимодействии с близкими людьми – родителями, друзьями, любимыми. Человек сам позволяет другим вести себя так по отношению к себе, из-за чего сильно страдает. Нужно выстроить личные границы, пресекать некорректное поведение, прямо говорить о своих чувствах.

Привязанность к токсичным людям снижает качество жизни и самооценку. Не нужно цепляться за них. После расставания с ними мир не рухнет. Наоборот – жизнь заиграет новыми красками, дела пойдут в гору.

Шаг №8 – ставить перед собой достижимые цели

Ну стоит летать в облаках. Работая на заводе или продавцом в магазине, мечтать о богатой жизни. Необходимо трезво оценивать настоящее и прогнозировать реальное будущее. Важно брать в учет то, сколько придется работать, а главное, сколько зарабатывать, чтобы, к примеру, стать миллионером. Наверняка придется сменить профессию.

Розовые очки мешают видеть реальность. Даже если она не такая, как бы хотелось, с ней нужно смириться. Никто не запрещает мечтать о лучшей жизни, но о такой, которая возможна в будущем.

Привязанность к несбыточным мечтам заставляют тратить время и силы впустую. Помимо этого, ожидания в конечном итоге не оправдываются, что приносит нестерпимую душевную боль и разочарование.

Шаг №9 – прекратить общение с людьми, которые не могут ответить взаимностью на чувства

Безответная любовь заставляет страдать. Но страдания будут не столь долговечны, если общение с возлюбленной или возлюбленным прервется. Время залечит раны и даст силы искать новую любовь.

Если же объект воздыхания постоянно мелькает перед глазами, то становится только хуже. Человек тешит себя надеждами на совместное будущее, вопреки здравому рассудку.

Шаг №10 – научиться контролировать свои эмоции

Человек должен управлять своими эмоциями, а не они им. Привязанность – это сильная эмоции, которая может пошатнуть душевное состояние. Она доставляет боль, гнев, печаль. Нужно выплеснуть эти эмоции наружу, не держать в себе. Заглушая их, становится только хуже.