Неправильная интимная гигиена может стать причиной проблем с женским здоровьем. Здоровая микрофлора влагалища останавливает рост условно-патогенной флоры и предупреждает воспалительные процессы. Чтобы поддерживать ее нормальное состояние, необходимо не только регулярно, но и правильно проводить гигиену наружных половых органов. Следует использовать средства, которые одобрены дерматологами, только в этом случае они безопасны для использования даже если кожа чувствительная. Каждая женщина должна знать 5 важных фактов об интимной гигиене.
Часто подмываться вредно
Оптимально принимать интимный душ 1-2 раза в день. Можно делать это чаще, например, в критические дни или в жару, после секса, но злоупотреблять водными процедурами нельзя. Вода нарушает защитный барьер, иссушает слизистую и может спровоцировать рост болезнетворных бактерий.
Пропускать ежедневные подмывания нельзя. Если помыться нет возможности, для очищения наружных половых органов желательно воспользоваться влажными салфетками. После гигиенических процедур следует надевать чистое нижнее белье.
Чтобы поддерживать чистоту влагалища, достаточно наружного подмывания. Мыть его изнутри не только не нужно, но и нельзя. Подмываться нужно теплой водой. Холодная может спровоцировать воспаление, а горячая повредить нежную кожу интимной области. Струю воды нужно направлять так, чтобы она стекала спереди назад. Движения рук также должны быть спереди назад. В противном случае можно занести инфекцию из анального отверстия во влагалище.
Для интимной гигиены лучше использовать гели или пенки, предназначенные для ухода за половыми органами. Щелочное мыло использовать нельзя. Если подмываться нужно чаще, чем 2 раза на день, то делать это следует без очищающих средств.
Влагалище нуждается в увлажнении
Сухость слизистой влагалища сопровождается зудом, жжением, дискомфортом во время секса и даже появлением болезненных трещин. Ее может спровоцировать как неправильная интимная гигиена, так стрессы и гормональные изменения. Чаще всего на сухость влагалища жалуются женщины в период климакса, но такой симптом может появиться и у молодых девушек. Избавиться от него поможет правильно подобранная интимная косметика. Очищающий гель должен содержать увлажняющие компоненты, например, пантенол, алоэ вера, ромашку, молочную и гиалуроновую кислоту. В его составе не должно быть органического кокосового масла, отдушек и красителей.
Гигиенические прокладки нужно менять каждые 4 ч.
Даже если они не сильно загрязнились выделениями, их нужно менять не реже, чем 1 раз в 4 ч. Это необходимо, чтобы предотвратить развитие патогенной микрофлоры. Если не придерживаться данного правила, то помимо нарушения микрофлоры влагалища, появляется неприятней запах и опрелости. Желательно пользовать гигиеническими прокладками без отдушек и красителей.
Носить нижнее белье из натуральных тканей
Синтетическое белье вредит женскому здоровью, поскольку не позволяет коже дышать, а, следовательно, способствует развитию патогенных микроорганизмов. Лучше носить белье из дышащих материалов – хлопка, вискозы и шелка.
Пользоваться косметикой для интимной гигиены
Чтобы поддерживать кислую среду, необходимо выбирать средства, которые имеют уровень рН 4,5-5, а еще уменьшают раздражение, увлажняют и восстанавливают местный иммунитет.
