Целлюлит: разбираем популярные мифы и факты                   

Целлюлит — это особенность внешнего вида кожи, появление на ней, так называемой, «апельсиновой корки». Это происходит из-за структурных изменений подкожно-жировой клетчатки. Бугристость кожи в большинстве случаев не считается заболеванием и не требует лечения. Однако, появлению целлюлита, в основном, подвержены женщины. И это доставляет прекрасной половине человечества эстетические, психологические недовольства. В данной статье мы собрали несколько мифов и фактов для того, чтобы помочь людям предотвратить его образование и усугубление.

Миф 1: целлюлит – это жир!

Как объясняют специалисты, целлюлит не является жиром. Он образуется не в результате набора веса, а по причине нарушения микроциркуляции в тканях.

Интересно, что жировая ткань человека чем-то напоминает бумагу с пупырышками, которые многие любят использовать в качестве игрушки-антистресс. Набирая вес, увеличивается не количество самих жировых клеток, а их объем. Число этих клеток у каждого человека формируется еще на генетическом уровне. Так, например, если у родственников в нескольких поколениях присутствовал лишний вес, то вполне вероятно, что у вас количество жировых клеток будет превышено. Но также нужно помнить, что их количество формируется с питанием в детстве. Поэтому рацион ребенка имеет очень важное значение. Если он употребляет в основном нездоровую пищу, то в зрелом возрасте ему будет сложно уследить за собственным весом. Так как, чем больше жировых клеток, тем больше вероятность быстрого набора веса.

Возвращаясь к целлюлиту, отметим, что он представляет собой состояние, при котором описываемый нами жир словно оказывается заперт в разных участках тела. Обычно эстетические изменения затрагивают области бедер, ног, ягодиц, живота и рук. Ткани коллагена в них приобретают форму пчелиных сот, и не перекрещиваются, как в других местах. В итоге, пустые места заполняются жировыми отложениями. При целлюлите эпидермис утрачивает свою гладкость, приобретая бугристость, образуя «апельсиновую корку».

Миф 2: у мужчин не бывает целлюлита!

Разумеется, мужчины тоже подвержены образованию неровностей на кожи. Поэтому целлюлит у сильной половины человечества имеет место быть, но все же, нужно признать, что в большей степени считается исключением из правил. Лишь около 10% мужчин могут «похвастаться» целлюлитом. В целом, у женщин более эластичные соединительные ткани. К тому же, «женский» гормон эстроген подвержен появлению жировых отложений, «мужской» же тестостерон — наоборот их сжигает.

Миф 3: целлюлит обходит стороной стройных и подтянутых

Практическая каждая из женщин подвержена образованию целлюлита вне зависимости от веса и уровня физической подготовки.

Необходимо подчеркнуть, что он может проявляться более или менее явно в зависимости от стадии, уровня отечности и плотности кожи конкретного человека. Поэтому не все женщины имеют видимый целлюлит. К примеру, афроамериканки имеют довольно плотную кожу, поэтому у них гораздо реже в сравнении с остальными встречается целлюлит. В то же время, у полных женщин может быть здоровая, чистая и ровная кожа. И это не смотря на то, что у них явно присутствует лишняя жировая прослойка.

Миф 4: целлюлит появляется после 20 лет

У целлюлита нет возраста! Чаще всего какие-либо изменения в соединительной ткани начинаются после 25 лет. Но «апельсиновая корка» может появиться и в 15, и в 60 лет. Все зависит от генетики, образа жизни и количества коллагена у конкретного человека.

Миф 5: при похудении целлюлит исчезнет

Потеря веса, в особенности, если она случается очень резко, может сделать имеющийся целлюлит еще более видимым. Особенно, если у человека есть большое количество лишнего веса. Ведь в начале похудения люди теряют много жидкости. Так, когда отечность «уходит», видимым остается тот самый бугристый слой с целлюлитом. Поэтому при процессе похудения важно не забывать про физическую нагрузку. Делать акцент лучше на силовые упражнения, с ними можно достигнуть высокого качества тела. В целом, старайтесь держать мышцы тела в тонусе, так, получится и похудеть, и убрать видимый целлюлитный слой.

Факт 1: иногда целлюлит становится болезнью

Первая и вторая стадия целлюлита считаются нормой. При первой стадии увеличивается объем бедер, а кожа на ногах и ягодицах становится немного дряблой. На второй стадии целлюлит становится виден в положениях сидя и лежа. Из-за него ухудшается кровообращение и питание кожи, накапливаются токсины. На этих стадиях целлюлит не считается проблемой и для женщин, в целом, часто является вторичным половым признаком.

Но если речь заходит о глубоком поражении кожи, подкожной клетчатки, которое сопровождается краснотой, отеками и даже болью, то в этом случае он становится медицинской проблемой.

Факт 2: уходовая косметика поможет избавиться от целлюлита

Конечно, кремы, массажи и различные обертывания – не главные борцы с целлюлитом.

Уходовые процедуры необходимо добавлять в рутинную жизнь, но нет смысла возлагать на них большие надежды. Крема, разогревающие массажи, действительно, помогут улучшить кровообращение кожи, что будет способствовать микроциркуляции жировой ткани. Но оказать влияние на более глубокие слои кожи эти средства не смогут. Многие из них будут работать только на улучшение качества кожи, чтобы она была более гладкой и визуально, целлюлит казался менее заметным.

К тому же, курсы антицеллюлитного массажа, например, будут давать временный результат, если после них вернуться к привычному образу жизни. Все подобные процедуры оказывают эффект только при регулярном выполнении самостоятельно или в салоне, и при условиях, если при этом человек придерживается здорового образа жизни.

Факт 3: некоторые продукты провоцируют его появление и усиливают видимость

Злоупотребление молочными продуктами, действительно, может влиять на усиление видимости целлюлита. И в данном случае нужно понимать, что агрессором, который запускает данное состояние является белок казеин, который провоцирует различные воспаления и отечность. Больше всего казеина содержится в цельном молоке, поэтому не рекомендуется употреблять его в больших количествах. Максимум, можно выпивать 1 стакан в день. И важно, чтобы его жирность не была высокой.

Газированные напитки тоже способны влиять на появление целлюлита. Газы, причем не важно, в составе сладкой или минеральной воды, провоцируют ухудшение микроциркуляции в тканях. При частом употреблении газированных напитков, важно понимать, что они запускают процессы различных застоев, которые ухудшают структуру жировой ткани и образуют те самые бугорки. Поэтому лучше всего пить негазированную минеральную воду.

Растворимый кофе с различными добавками может влиять на обменные процессы организма. То же самое касается злоупотребления черным чаем. Но если кофе натуральный, качественный, свежесваренный, при этом вы употребляете его в умеренных количествах также как и чай, то это никоим образом не будет пагубно влиять на кожу, и на организм, в целом.

Также важно отметить, что соленые продукты влияют на появление отечности. Поэтому их нужно употреблять в меру.

Факт 4: целлюлит может появиться из-за ношения высоких каблуков

Длительное ношение каблуков может приводить к образованию целлюлита, а также к усилению его видимости. Дело в том, что обувь на каблуках оказывает высокую нагрузку на ноги. Она провоцирует застойные явления, нарушения кровоснабжения и спазм вен. Как результат, человек получает плохое питание жировой ткани, что ведет к более видимому целлюлиту. Поэтому, если вы часто носите каблуки, старайтесь делать регулярные перерывы. А лучше всего сделать выбор в пользу удобной обуви на сплошной подошве, оставив любимые туфли на праздничное мероприятие.

Факт 5: целлюлит от тугой одежды

Чрезмерно обтягивающая одежда может приводить к спазмам сосудов. А это тоже может провоцировать появление целлюлита. Поэтому лучше всего исключить из своего гардероба утягивающие шорты, сдавливающие джинсы, тугие брюки, колготки и другие подобные вещи.

Резюмируя, отметим, что окончательно и безвозвратно избавиться от целлюлита, к сожалению, не получится. Однако, если правильное питание, тренировки и уход за собой станут образом жизни, а не временным периодом, то так, удастся значительно снизить риски проявления целлюлита.