Новогодняя пора — по истине волшебное время, как для детей, так и для взрослых. Накануне этой даты принято подводить итоги и составлять планы на будущее. В эту чудесную ночь мы верим в обнуление, и с началом Нового года психологически жизнь будто начинается с чистого листа. Но желая перемен, важно совершать определенные действия, чтобы жизнь стала лучше. Да и редко привычное меняется в одночасье. Как говорится, любые изменения начинаются с нас. В данной статье мы расскажем, как начать жить иначе, и почему не всем удается это сделать.
Почему важно жить здесь и сейчас
У большинства из нас заложена установка о том, что уходящий год олицетворяет сплошные невезения, но вот грядущий – точно будет лучше. Но зачастую, через 365 дней история повторяется: мы опять провожаем плохое и ждем хорошее.
Вообще люди нередко решают изменить свою жизнь с наступлением понедельника, первого числа следующего месяца, но чаще всего — с Нового года. Однако — не у всех получается. Порой, накапливается большое количество проблем, и складывается ощущение, что легче все оставить позади и начать новую жизнь, чем исправить неудачи в прошлом. Особенно в преддверии Нового года, когда присутствует ощущение чуда, наши представления о лучшей жизни становятся легко достижимыми. И это большое заблуждение. Потому что, проблемы, существовавшие ранее, никуда не денутся. А невидимая сила грядущего года, к сожалению, не сможет сделать за человека то, что ему не удалось за уходящие 12 месяцев.
Вера в лучшее, разумеется, имеет место быть. Но она обязательно должна быть подкреплена нашими действиями – без этого ничего не получится. В большинстве своем, люди, желающие начать новую жизнь, уделяют много времени рассуждениям. Бессознательно, по мнению психологов, им кажется, что они стабилизируют свою психику.
К тому же, психологи настоятельно рекомендуют не откладывать жизнь, а начать действовать здесь и сейчас. Такой подход обычно приносит более весомые результаты.
Умение прощаться с прошлым
Очень часто любые новшества означают конец всего старого. И здесь нередко происходит несоответствие слов и действий. Когда человек думает или рассуждает о том, что хочет сменить работу, развестись, купить хорошую квартиру, жить отдельно от родителей, улучшить здоровье, жизнь обязательно предоставляет ему массу возможностей.
Но важно понимать, для того, чтобы обрести новое, придется «развалить» старое — то, что есть в моменте. И как только происходят события или возникают обстоятельства, провоцирующие обновления, люди впадают в ступор — на деле они оказываются не готовыми к переменам. Так, например, человека может повергнуть в шок развал отношений, в которых он был несчастлив; конфликты на работе, ведущие к увольнению; ссоры с родителями с выгоном из дома; болезни, вынуждающие прибегнуть к помощи врачей и другие ситуации. Из-за страха перемен, которые могут случиться не на словах, а на деле, он выбирает продолжать находиться в абьюзивных отношениях, терпеть нелюбимую работу и так далее.
Изменения и обнуления
На самом деле, многие люди, жаждущие изменений и обнуления, близко подходят к границе трансформации — тому самому порогу, перешагнув который, их ожидает новая жизнь. Однако в этой точке легко остановиться и откатиться назад. Поэтому, если рассмотреть данный вопрос с точки зрения процентного соотношения, то изменения, будь то в Новый год или в следующий понедельник произойдут лишь у 10% людей. Остальные 90% либо даже не встанут на этот путь, либо подойдут к условной границе, но страх заставит их развернуться и пойти обратно.
Справедливости ради отметим, что страх расставания с привычной жизнью вполне оправдан. Он усиливается в тех случаях, когда новое еще даже не виднеется на горизонте. Поэтому для совершения таких действий — расставания с тем, что тянет вниз, потребуется огромная смелость.
Труднее всего дается расставание с привычным окружением. Зачастую, в новой реальности, где человек счастлив, доволен и богат, не может быть людей из «точки А», тех, кто обесценивает, абьюзит, не уважает ваших действий и не видит в вас хороших качеств. На самом деле, измениться нужно только вам, остальные, при их собственном желании, могут присоединиться позже.
Не существует неправильного выбора
Многие из нас живут в навязанном концепте дуального мира, где есть условно «правильное» и «неправильное». И часто люди боятся принять неверное решение: выбрать не того мужчину, не ту профессию, не то платье… список можно продолжать до бесконечности.
На самом деле, все наши действия — это лишь энергия, приводящая к чему-либо. Нет правильного или неправильного выбора, существуют лишь последствия. К примеру, если вы решите внедрить в свою жизнь полезные привычки, которых будете придерживаться ежедневно, то по истечении времени у этого выбора будут определенные последствия. А если вы решите заниматься прокрастинацией, бесполезным скроллингом социальных сетей и просмотром смешных роликов по восемь часов в день — у этого выбора будут совершенно другие последствия.
Поэтому не нужно бояться совершать действия, однако всегда нужно забегать вперед, и правильно оценивать последствия, к которым они могут привести.
Фактор времени
Наша жизнь не может измениться в одночасье – с понедельника или со следующего года. Многие из нас не учитывают того, что физическая реальность меняется медленно. Отличный пример можно привести с трансформацией в тренажерном зале — не получится за пару дней обрести тело мечты. Но этого совершенно точно можно достичь, регулярно прикладывая усилия на протяжении 3-6 месяцев, например.
То же самое касается всей физической реальности, в которой существует пространство и время. Иными словами, для того, чтобы изменилось пространство вокруг потребуется определенное время. Поэтому изменения никогда не происходят одномоментно, в особенности те, которые требуют трудоемкой работы над собой.
Изменение привычных сценариев поведения
Многие люди часто сталкиваются с ситуациями, когда в их жизни происходят одни и те же события, то есть, повторяющиеся сценарии. Безусловно, находя объяснения, можно ссылаться на родовые программы. Они, кстати, имеют место быть, и с ними нужно работать. Также часто объяснениями становятся проклятья, порча, сглаз и невезения. По мнению психологов, опираясь на такие необоснованные аргументы, люди пытаются успокоить себя. Такие малозначительные в масштабе Вселенной причины человеку находить очень удобно. Так как, они не требуют никаких ресурсов.
Эволюционно организм человека так устроен, что он старается избегать тех действий, которые имеют высокую энергозатратность, если только они не приносят радость и удовольствие. Иными словами, люди, стремящиеся что-то изменить в своей жизни, должны испытать радость от собственных действий.
В череде повторяющихся событий могут быть несчастливые отношения, финансовая стагнация, отсутствие развития и другое. Например, человек ежедневно посещает нелюбимую работу, где не испытывает радости. Он адаптировался и освоился в этой компании, и ничего не меняет. Потому что за этим последуют большие энергозатраты. Теперь приведем в пример человека, который занимается любимым делом. У него, как правило, есть цель, к которой он стремится. Естественно, по мере движения вперед, он получает массу удовольствий. Тогда, энергозатраты становятся обоснованными.
Поэтому если люди действительно хотят изменить свою жизнь, потребуется провести простую аналитику. Возьмите два листа бумаги. На одном нужно прописать свои действия, которые имеют повторяющуюся форму и сценарий. На втором — важно описать альтернативные действия и сценарии, которые никогда еще не были применены в вашей жизни. Прописав новый сценарий, можно попытаться выйти за рамки той ошибочной системы и что-то изменить в своей жизни.
Для того, чтобы расти по жизни нужно постоянно действовать по новому сценарному плану. Когда человек совершает одну и ту же ошибку, он сталкивается с отчаянием, апатией, депрессией. В ситуациях, когда совершаются новые ошибки, в нем просыпается любопытство. А оно — дает определенный заряд энергии. И даже если вновь происходит разочарование, доля надежды «перейдет» на следующие действия. В итоге, когда человек столкнется с тем, к чему шел, его настигнет состояние эйфории и удовлетворения.
