Чтобы измерить артериальное давление у многих из нас дома имеется специальный прибор – тонометр. Однако не все могут им правильно пользоваться. А это – очень важный навык самодиагностики. Дело в том, что артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь является риск-фактором для многих сердечнососудистых заболеваний, которые ведут к инфаркту, инсульту, почечной недостаточности и многим другим проблемам со здоровьем. Для предотвращения критических ситуаций результаты должны быть точными. В данной статье мы расскажем о самых популярных ошибках при измерении давления.
Что нужно знать об артериальном давлении
Артериальное давление бывает систолическим (верхним) – в момент максимального сокращения сердца и диастолическим (нижним) – в момент его максимального расслабления. Оно зависит от разных факторов, в том числе от возраста, сопутствующих заболеваний, образа жизни и других.
Оптимальными считаются показатели давления — 120/80 мм ртутного столба. Нормальным считается давление 130/84. Нормальное повышенное – это давление от 130 до 140 (систолическое) и от 85 до 90 (диастолическое). Таким образом, все показатели выше 140/90 рассматриваются врачами как артериальная гипертензия.
Для правильного измерения важно избегать нижеприведенных ошибок и соблюдать несложные правила.
1 ошибка
Многие люди используют неправильный размер манжеты тонометра. Если она будет мала, можно ошибочно зафиксировать повышенное артериальное давление. А если манжета слишком свободна на руке — это может привести к ошибочно низкому значению.
Как определить, подходит ли вам манжета? Сделать это несложно. Чтобы подобрать нужный размер плечевой манжеты, необходимо измерить окружность плеча с помощью сантиметровой ленты. На основе полученных данных подберите в аптеке аппарат. На сегодняшний день практически на всех тонометрах имеется подробная инструкция с размерами и правилам надевания манжеты.
2 ошибка
Манжету тонометра следует надевать на голое тело, а не поверх одежды. К сожалению, такие ситуации происходят часто – в силу незнания, обычной лени или нехватки времени. Артериальное давление при таком подходе к измерению будет повышенным на 10-50 мм ртутного столба.
3 ошибка
Неверным будет измерять давление сразу после физической активности. Причем не обязательно заниматься активными видами спорта. Даже если человек сделал пару шагов, переставил небольшой предмет или просто постоял несколько минут — артериальное давление повысится. Поэтому перед процедурой измерения нужно минимум 5 минут посидеть в спокойном состоянии. Если этого не сделать, то, возможно, цифры будут увеличены – на 10-20 мм ртутного столба.
4 ошибка
При измерении артериального давления нужно правильно расположить руку. Ее необходимо обязательно положить на ровную поверхность в вытянутом, расслабленном состоянии. Если рука находится на весу или же в согнутом и напряженном состоянии, давление окажется на 10 мм ртутного столба выше. Проводить манипуляцию можно как на правой, так и на левой руках. Однако, при ежедневном контроле, лучше всего измерять давление на одной и той же руке.
5 ошибка
Дезинформировать может и неправильное положение тела, в целом. Важно откинуться на спинку стула или дивана. Если вы во время процедуры сидите прямо на стуле, и спина не имеет точки опоры, можно увидеть повышение давления от 5 до 15 мм ртутного столба.
Привычка сидеть в позе «нога на ногу» также может способствовать неверным показателям артериального давления. Оно может повыситься на 5-8 мм ртутного столба. Именно поэтому ноги нужно держать ровно. Обе стопы должны полностью касаться пола.
6 ошибка
Следующая распространенная ошибка, которая приводит к повышению систолического артериального давления на 10-15 мм ртутного столба – это разговоры во время процесса измерения или простой набор текста для смс на телефоне. Необходимо измерять давление в спокойном и расслабленном состоянии, не думая ни о чем и не отвлекаясь.
7 ошибка
Не даст верного результата измерение давление сразу же после употребления кофе или кофеиносодержащих напитков. В таком случае систолическое давление повысится примерно на 5-8 мм ртутного столба. Для недопущения ложных показателей нужно отказаться от таких напитков не менее, чем за полчаса до процедуры. Медики отмечают, что это касается людей, чувствительных к кофеину.
8 ошибка
Следующая распространенная ошибка – измерение давления с наполненным мочевым пузырем. Это может прибавить 10-15 мм ртутного столба к истинным показателям. Так как, при наполненном мочевом пузыре активизируется симпатическая нервная система. Поэтому перед процедурой измерения нужно сходить в туалет, а затем посидеть 5 минут в спокойном состоянии. Ведь, как мы помним – любое движение повышает давление.
9 ошибка
Не следует измерять артериальное давление на следующий день после употребления алкоголя. Если вы «перебрали» с горячительными напитками, это гарантированно повысит артериальное давление, в среднем, на 5-8 мм ртутного столба.
10 ошибка
По возможности, не измеряйте артериальное давление после стрессовой ситуации, в состоянии нервного напряжения, волнения или прокручивания в голове нерешенных проблем. Все это скажется на показателях и они будут завышены. Если вы не можете успокоиться, то лучше всего отложить процедуру на более позднее время.
Как выбрать прибор для измерения давления
Лучше всего приобрести автоматический, электронный прибор, с помощью которого можно измерять давление на плече, а не на запястье. Так как доказано, что у препаратов, измеряющих давление на запястье и на пальце высокий процент ошибок.
В ртутных тонометрах содержится токсическое вещество – ртуть. К тому же, они, как правило, оснащаются стеклом, поэтому их легко разбить. Отметим, что на сегодняшний день для бытового использования производство таких приборов практически прекращено.
Для измерения давления при помощи аппарата с монометром потребуется помощь другого человека. Причем, нужен помощник, который сможет услышать, каким образом пульс выслушивается фонендоскопом. Для этого нужны специальные навыки. Поэтому он не совсем удобен в использовании.
Электронные тонометры не требуют практически никаких усилий, они просты и удобны в использовании даже в шумном помещении. Также обращайте внимание на оснащение прибора специальной функцией, позволяющей измерять давление при нарушениях ритма сердца. Потому что у людей пожилого возраста часто присутствует мерцательная аритмия, и многие тонометры выдают ошибку.
В целом, медики рекомендуют пациентам раз в полгода приходить с собственным прибором для измерения давления в поликлинику, и сверять данные с личного тонометра с данными аппарата в процедурном кабинете. Это даст уверенность в том, что калибровка вашего тонометра не испортилась.
На каком участке тела лучше всего проводить процедуру
Артериальное давление необходимо измерять только на плече. Более того, любой тонометр снабжен специальной меткой, которая показывает место локтевого сгиба. То есть, это нужно соблюсти для верного считывания давления датчиками аппарата.
Поражение атеросклерозом периферических сосудов может свести на нет всю точность измерения. Поэтому требуется крупная артерия – плечевая, которая близко расположена к поверхности кожи. Если мерить давление на пальце или запястье можно остаться дезинформированным. В случае с давлением – это недопустимо, так как неправильные показатели могут представлять угрозу жизни.
Измерять давление необходимо три раза с интервалом 5 минут. Показатели последних двух измерений будут являться максимально точными.
Важно контролировать показатели давления самостоятельно
На сегодняшний день каждый человек должен быть ответственным за измерение своего артериального давления. Если проводить процедуру исключительно в кабинете врача – можно постоянно получать неверный результат. Всему виной – волнение. Существует даже термин – «гипертония белого халата». Бывает, что даже спокойный внешне человек испытывает внутреннее напряжение. И это приводит к повышению артериального давления. И вторая причина – нехватка времени у врача во время приема. Ведь для того, чтобы измерить артериальное давление правильно, потребуется выделить время. Поэтому упор лучше делать на измерение давления в домашних условиях.
